Bent u 50 jaar of ouder en wilt u graag fit blijven? Kom dan eens meedoen in de 50+ groep.
Tijdens dit uur wordt vooral gewerkt aan mobiliteit en spierversterking van de meeste gewrichten en spieren. Dit doen we veelal met muziek. Dit werkt prettiger en meer stimulerend. Ook doen we oefeningen, liggend, op de matjes. Aan het eind een cooling down.
Lekker bewegen, doen wat goed voelt en even ontspannen. De groep wordt begeleid door een trainer van Impala.
